Etiqueta: Mas dulce que la miel
Queque de avena y zanahoria súper Fit
Ingredientes
2 zanahorias
150 gramos de harina de avena
2 huevos
1 cucharadita de polvo de hornear
50 cc de leche sin lactosa semidescremada
1 cucharadita de canela
Preparación
Se ralla la zanahoria y se agrega la...
Ensalada de fruta con yogurt y miel
Ingredientes
Manzana
Frutillas
Durazno
Pera
La fruta de tu elección
Miel
Yogurt descremado
Canela
Preparación
En un bol picamos las frutas y reservamos, luego en potes de postre o puede ser en unas tazas, colocamos un...
Banana Split bajo en calorías
Ingredientes
1 plátano
1 rodaja de piña
Arándanos
1 yogurt descremado
Preparación
Ideal que el yogurt este un rato en el congelador para lograr la textura más de helado, se coloca el plátano en un recipiente...
Brochetas de fruta
Ingredientes:
Melón
Frutillas
Mango
Sandia
Uvas
Frutas a elección
Preparación
Pelamos las frutas, las cortamos en cubos, las reservamos en un bol, tomamos las brochetas y vamos colocando los trozos de fruta en las brochetas es...
Helados Caseros Saludables
Ingredientes
3 Yogurt Naturales
300 gramos de frutos rojos congelados
Stevia o Miel
50 gramos de frutos secos
Preparación
Coloca en la licuadora los frutos rojos luego añadimos el yogurt y el endulzante batimos, agregamos los...
Ensalada de tofu con zanahoria
Ingredientes:
400 g de tofu
2 cda. de aceite de oliva
1 taza de zanahoria cortada en juliana
1/2 taza de cebolla morada picada
350 g de chícharos congelados o de lata
1 lechuga...
Cena Navideña saludable
Entrada
Palta Reina con camarones
Ingredientes
1 palta
Mayonesa light
Camarones precocidos
1 tarrito Atún al agua
Lechuga
Aceituna
Sal
Preparación
Se parte la palta por la mitad sacamos el cuesco y reservamos, mientras nuestros camarones precocidos se...
Salsa de Zanahoria
Ingredientes
1/2 Kilo de zanahorias.
Aceite de oliva.
1/2 Limón.
1 Diente de ajo.
Sal
Preparación
Se cosen las zanahorias ya peladas y cortadas hasta que estén listas, luego cuando están frías se trituran con el...
Salsa de Betarraga
Ingredientes
2 Betarragas.
2 Dientes de Ajo.
1 Limón.
Aceite de Oliva.
Jengibre.
Sal
Preparación
Se cosen las betarragas y cuando estén listas dejar enfriar para poder hacer la preparación, luego en la juguera colocamos las...
Crema de Esparrago y Zanahoria
Ingredientes
1 Paquete de Esparrago mediano.
1 o 2 Zanahoria dependiendo de su tamaño.
1 Cebolla.
Aceite.
Sal.
Pimienta (opcional).
Preparación
Se corta los espárragos y la zanahoria en cubos y se reservan en un bol,...